Falsafah

Bagaimana air mata di Shavasana kembali kepada saya kedamaian dan ketenangan

Mengapakah perlu untuk mengamalkan Shavasana, walaupun sukar bagi anda?

Pose mayat untuk banyak yang disayangi. Anda berbohong kepada diri sendiri, berehat, mendengar muzik yang menyenangkan dan jangan ketegangan diri - apa lagi yang anda impikan? Bagi saya, Shavasana adalah mimpi ngeri yang nyata untuk masa yang lama. Ia perlu untuk berbaring di atas tikar dan menutup mata saya, kerana saya mempunyai perkara yang paling dahsyat - bersendirian dengan pemikiran saya. Ia boleh menjadi kenangan negatif, perbualan yang tidak menyenangkan dengan diri sendiri, kebimbangan, takut bahawa siling akan jatuh pada saya. Saya tidak mendapat rehat - saya mahu melompat dan melarikan diri dari bilik darjah, dan hanya standard kesopanan menghalang saya.

Apa yang salah dengan saya? Mengapa Savasana begitu sukar untuk saya? Saya tidak dapat menjawabnya. Saya tidak tahan jenazah dan sering meninggalkan kelas, melepaskan asana ini.

Sehingga suatu hari pengajar saya berhenti saya sebelum kelas. Dia bertanya mengapa saya melarikan diri dari Shavasana? Tidakkah saya tahu betapa berguna postur ini? Adalah lebih baik untuk berbaring selama sekurang-kurangnya dua minit daripada berjalan kaki sahaja. Saya mengganggu beliau, mengakui bahawa ini tidak berlaku. "Saya hanya ... takut," kata saya. Guru tidak memarahi saya, kerana saya takut, tetapi ditawarkan untuk tinggal selepas kelas, untuk bercakap.

Pada akhir pelajaran, saya secara tradisinya meninggalkan Shavasana, menyembur teh dan menunggu guru saya. Selepas 10 minit dia mendekati dan meminta untuk memberitahu dengan lebih terperinci perkara itu. Saya mencatatkan gejala.

"Berapa kerapkah dalam kehidupan anda membenarkan diri anda menjadi terdedah?" Dia bertanya. Dan saya fikir. Sesungguhnya, saya tidak dapat menunjukkan kelemahan, saya mempunyai kebanggaan dan air mata yang hebat, saya lebih suka menjaga diri saya sendiri. "Apabila kali anda melakukan Shavasana, janganlah menghalang diri anda. Jangan teragak-agak untuk menangis atau takut, perhatikan perasaan anda, tetapi perkara utama adalah untuk memberi mereka jalan keluar."

Saya hairan, saya pulang ke rumah. Sekiranya saya mengatasi diri saya dan menderita di Shavasana? Mungkin asana ini bukan hanya untuk saya? Namun saya merasakan bahawa dalam kata-kata yoga saya lebih baik adalah benar. Ia perlu membuat keputusan, tetapi saya tidak akan menangis di hadapan semua pengamal - kesepian diperlukan.

Kemudian saya membuka tikar, meletakkan dan menutup mata saya. Kelopak mata itu gemetar sekali lagi, dan jantungnya ditumbuk. Saya melompat.

Tidak, saya fikir, anda perlu pergi ke hujung dan melihat apa yang ada di belakang fikiran saya. Pergi kedua berganda. Saya menutup mata saya dan mula berjuang dengan kebimbangan. Biarkan jatuh siling jika dia memerlukan, saya tidak akan meninggalkan lebih awal daripada dalam 10 minit. Tumit mula gatal dan merengut pinggang. Seperti iblis, saya diatasi oleh pemikiran yang menjengkelkan. Tetapi saya terus berbohong. Pada satu ketika, semuanya kelihatan tidak bermakna, dan tiba-tiba seketika saya merasakan masa telah berhenti, kemudian dengan tajam mengetuk hidung saya, seketul gulung ke leher saya, pernafasan saya berhenti dan air mata bergegas ke arah saya.

Saya berbohong dan menangis menangis. Bahawa saya bersendirian dan saya tidak mempunyai kekasih, bahawa saya tidak dapat direalisasikan dalam kerjaya, sehingga nampaknya kehidupan tidak adil bagi saya. Saya menangis dan menangis, dan menangis sehingga saya merasakan kelegaan, seolah-olah batu jatuh dari dada saya - ia menjadi begitu mudah sehingga saya tidak faham bagaimana saya telah mengalami kewujudan saya sebelum ini.

Membuka mataku, saya sudah melihat dunia dengan cara yang baru - saya tidak cuba untuk berpura-pura menjadi seorang wanita besi, berpura-pura bahawa semuanya adalah perkara biasa, untuk menilai diri saya dan segala-galanya. Saya hanya menonton dan melihat.

Saya tidak dapat meninggalkan permaidani selama 10 minit. Nampaknya saluran di kepala saya dibuka dan semua pemasangan saya yang cacat yang membatasi saya adalah tertakluk kepada semakan. Sudah tentu, seseorang tidak boleh berfikir bahawa Savasana telah mengubah saya dan seluruh hidup saya. Lebih banyak bulan selepas itu, pendengaran dan pemulihan yang sama berlaku kepada saya. Tetapi permulaannya dibuat pada masa itu, proses itu bermula, ia panjang dan keras, tetapi saya turun dari tanah.

Satu tahun telah berlalu. Pada masa ini, saya belajar berbohong secara senyap-senyap di Shavasana, menjadi kurang kritikal terhadap diri saya, untuk menghadapi tekanan dan dengan mudah menyatakan perasaan saya. Saya tidak lagi berjalan dengan wajah ratu salji, saya mempunyai kekasih, dengan siapa kita mempunyai hubungan yang telus, dibina atas kepercayaan dan kasih sayang. Di tempat kerja juga, semuanya baik-baik saja, nampaknya kesan kumulatif bekerja, pihak berkuasa menilai sumbangan saya dan menawarkan saya kedudukan yang saya impikan.

Kini semuanya kelihatan seperti dongeng atau episod dari filem itu - sama seperti segala impiannya seperti impian yang dahsyat sebelum ini - tetapi ini adalah realiti yang benar-benar normal yang berlaku apabila segala sesuatu di kepala anda jatuh ke tempat dan anda berhenti menghadkan diri anda.

Secara umum, Shavasana adalah alat yang berkuasa yang mendedahkan semua bidang masalah kami. Sekiranya sukar untuk anda - menyelam ke dalamnya, anda akan mendapati banyak penemuan hebat dan perubahan yang luar biasa untuk lebih baik. Mungkin ia akan menyakitkan, mungkin menakutkan - tetapi semuanya akan berbaloi.

Foto: asanarebel / instagram.com

Tonton video itu: लगक मछरदन कटलs चन - Khesari Lal - Lagake Machhardani - Bhojpuri Hit Songs 2017 new (Oktober 2019).

Загрузка...