Kaedah

5 langkah ke arah musim luruh

Pin
Send
Share
Send
Send


Bagaimana untuk tidak sakit dan tidak jatuh ke dalam kemurungan?

Musim luruh akan datang esok. Inilah masa apabila perubahan dirasakan terutama dalam kehidupan dalaman dan luaran. Sifat mendedahkan kepada kita rahsia, menunjukkan kerapuhan dan ketidaksuburan dari segala sesuatu dan peristiwa. Dan tugas kita adalah untuk belajar kebijaksanaan darinya, menerima apa yang datang kepada kita dan membiarkan apa yang harus pergi. 5 langkah ini akan membantu anda melalui perubahan dan bertemu musim gugur sebagai rakan baik anda.

  1. Pembersihan musim bunga - di apartmen dan dalam kehidupan. Menghapuskan segala-galanya dan perkara-perkara yang tidak pernah diletakkan pada musim panas ini. Ruang kosong untuk perubahan. Bersih dan tempat kerja, dan desktop di komputer. Kemudian buatlah senarai perniagaan yang belum selesai. Menjelang 21 September - hari equinox musim luruh - cuba menyelesaikan semua yang memerlukan perhatian anda.
  2. Menyimpan rempah pemanasan. - cinnamon, halia, kunyit, lada hitam. Setiap pagi, sediakan diri anda minuman halia dan lemon. Anda boleh menambah sedikit madu di dalamnya, tetapi hanya selepas minuman telah disejukkan ke suhu bilik. Dan jika anda perhatikan gejala pertama selesema dalam diri anda atau di saudara-mara anda - jangan buang masa, sediakan susu keemasan.
  3. Gosokkan kulit dengan minyak, terbaik sekali - wijen. Musim luruh adalah masa bulu kapas apabila elemen udara berlaku. Ini ditunjukkan dalam peningkatan kekeringan kulit dan kesakitan pada sendi. Di sini, minyak bijan juga boleh membantu - jika anda minum dalam satu sudu teh 2 kali sehari selepas makan.
  4. Pergi ke katil dalam tempoh 21 hingga 22 jam. Dapatkan tidur yang cukup - ini adalah cara terbaik untuk menguatkan sistem imun. Tutup tetingkap pada waktu malam - ia akan melindungi anda dari hipotermia dan membuat senyap. Adalah diketahui bahawa bunyi bising menyebabkan tubuh menghasilkan hormon tekanan walaupun dalam tidur. Oleh itu, jika anda ingin tidur dengan nyenyak, lebih baik mengudara di bilik terlebih dahulu.
  5. Meditate. Mulailah dan hujung hari dengan mendengar ruang di sekeliling dan kemudian mengarahkan perhatian anda ke dalam. Ini akan membantu menenangkan minda dan meneruskan perubahan dengan maruah dan kegembiraan.
Foto: oleh Ronaldo Oliveira di Unsplash

Tonton video itu: RETRAIN YOUR MIND - NEW Motivational Video very powerful (Ogos 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send