Soalan kepada pakar

Apakah kesedaran dan bagaimana untuk mencapainya

Pin
Send
Share
Send
Send


Tatyana Illarionova, jurulatih kanan YOGA23 dan Methodist Persekutuan Yoga, menjawab soalan itu.

Kesedaran adalah keupayaan untuk memerhatikan pergerakan minda. Mengapa? Kelakuan menjadi lebih halus, lancar, dan emosi tidak membayangi minda. Seperti yang mereka katakan, hidup seperti gajah yang tenang dan megah.

  • Kesedaran berkaitan dengan proses sekitar. Belajar untuk memberi perhatian kepada dunia dan, yang paling penting, cari sesuatu yang positif di dalamnya, dan nikmatinya.
  • Kesedaran kepada diri sendiri. Menonton nafas, merasakan diri sendiri, menyedari rasa makanan, kekal sepenuhnya dalam tindakan yang dilakukan dan kemudian memahami keseronokan dari saat hidup.
  • Kesedaran sensasi. Memahami tindak balas anda dan memahami emosi dan punca emosi. Apabila ini semua berhenti menjadi automatisme, anda hanya boleh memilih detik-detik positif - ini adalah sifat sebenar kita. Pilihan sedemikian menarik peristiwa terbaik di masa depan dan mengubah realiti di sekitarnya.
  • Kesedaran pemikiran. Belajarlah untuk mengamati pemikiran anda untuk mengawal sepenuhnya mereka. Kerana, apa yang anda pikirkan ditulis di bawah sedar. Apa pemikiran yang kita berikan kepada tenaga kita, maka kita dapat hidup.
  • Kesedaran realiti. Menyedari bahawa segala sesuatu yang anda mempunyai kuasa untuk berubah, anda mengubah yang anda tidak boleh, anda tidak akan berubah. Mengingati ini setiap kali, anda akan mula memerhatikan realiti, tanpa terlibat secara emosi dan mental dalam acara-acara.
  • Tanya soalan anda sendiri: mengapa saya di sini Apa yang saya buat? Apa yang saya rasakan? Jawapan kepada mereka akan membuka pintu kepada keadaan sedar. Fikirkan realiti seperti itu, tanpa label dan penilaian. Bercakap atau berbahagia atau hanya berdiam diri.
Foto: anikoyoga / instagram.com

Tonton video itu: Ali Lim - Kehidupan Sebagai Ejen Insurans (Ogos 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send