Meditasi

8 jam kelonggaran maksimum: bunyi alam semula jadi

Lapan setengah jam untuk anda akan menyanyi burung-burung, rumput rumput dan kolam murmur.

Bunyi alam mempunyai keupayaan unik untuk menenangkan serta-merta, melegakan ketegangan dan meningkatkan mood. Sekiranya anda tidak tinggal di laut atau di sebuah pondok di hutan liar, video ini sangat berguna. Lapan setengah jam untuk anda akan menyanyi burung-burung, rumput rumput dan kolam murmur. Ia berguna untuk mendengar bunyi alam semasa meditasi, sebelum tidur untuk bersantai, sebagai latar belakang dan bukan muzik, ia juga berguna untuk melibatkan diri dalam visualisasi.

Nikmati relaksasi anda!

Belajar untuk berehat seketika dengan kursus Max Kirichenko.

Kursus anti-tekanan "Relaksasi dan keseronokan"

Belajarlah untuk berehat - dan hidup dengan damai dengan anda.

Foto: istock.com

Tonton video itu: James Earl Ray Interview: Assassin of Civil Rights and Anti-War Activist Dr. Martin Luther King, Jr. (Julai 2019).