Meditasi

Tentukan maksud anda untuk 2019 dalam 8 langkah

Pin
Send
Share
Send
Send


Perancangan ke depan akan membantu anda merealisasikan impian yang paling gila.

Berikan diri anda banyak masa. Jangan cuba membuat rancangan untuk tahun yang akan datang dalam masa lima minit di antara bengkel: mungkin mengambil masa beberapa jam untuk satu hari untuk menulis senarai matlamat yang terperinci dan terperinci.

Pilih hari tertentu apabila anda boleh menghabiskan masa yang mencukupi, dan jangan biarkan diri anda terganggu oleh perkara lain - ini akan mengurangkan kemungkinan bahawa anda akan berhenti membuat pelan separuh jalan.


Sediakan dengan baik

Sekiranya anda mahu tahun 2019 yang akan datang menjadi tahun terbaik anda, layanilah dengan cinta dan rasa hormat. Menjadi tepat pada masanya, jangan menyimpang daripada rancangan tindakan yang dimaksudkan dan sediakan terlebih dahulu segala yang anda perlukan - pena, kertas, teko teh yang enak dan muzik latar belakang yang tenang. Latihan ini akan membantu anda merasakan masa ini dan memberi tumpuan kepada matlamat anda.

Ambil langkah kembali

Pegang kaki anda dengan tegas ke lantai, luruskan belakang anda dan ketahui di mana anda berada sekarang. Ingat apa yang berlaku kepada anda tahun ini, dan tuliskannya: memberi perhatian khusus kepada peristiwa penting dan orang-orang yang mempengaruhi anda. Tinjau masa-masa ini dalam ingatan, perlahan mereka, tenggelamkan diri anda dengan kepala anda - dan kemudian lepaskan.

Lihatlah masa depan

Bayangkan diri anda dalam setahun dan tanya diri anda: apa yang akan anda banggakan? Siapa yang akan menjadi sebahagian daripada bulatan dalaman anda? Apa momen yang akan dilupakan untuk anda? Jangan ragu-ragu fantasize dan tuangkan di atas kertas semua idea, matlamat dan projek yang akan datang di mana anda mahu fokus. Dan kemudian ambil langkah yang paling penting: pilih dari senarai ini hanya tiga yang paling penting.

Fokus ke atas keutamaan

Tiga matlamat terpilih harus menjadi dasar pelan anda. Jangan pergi ke item senarai lain sehingga anda membawanya semula. Ini mungkin bunyi paradoks, tetapi sebenarnya adalah apabila anda memberi tumpuan kepada pencapaian penting dan melepaskan segala yang lain, anda mencapai lebih daripada cuba merangkul semuanya sekaligus.

Buat pelan terperinci

Selepas anda menentukan niat utama anda untuk tahun yang akan datang, teruskan dengan memperincikan tindakan anda. Pilih satu tugas dan terangkan secara terperinci di atas kertas. Kenal pasti tonggak utama dalam perjalanan ke pelaksanaannya dan putuskannya menjadi langkah, kemudian bahagikannya ke dalam komponen yang lebih kecil dan mereka.
Teruskan melakukan ini sehingga anda datang ke senarai tabiat harian dan tindakan yang akhirnya akan menjadikan anda orang yang mencapai matlamat mereka. Sorot dalam kalendar tarikh yang anda mesti tutup tugas. Niat yang datang dari hati harus membuat anda ingin mula bertindak sekarang, jadi jika anda merasakan kegelisahan, keseronokan, dan takut akan perubahan masa depan dalam tugas ini, anda berada di landasan yang betul.

Tinggal pada masa ini

Sekarang anda mempunyai rancangan yang berkesan dan terperinci, sudah tiba masanya untuk bermula! Jangan menangguhkannya untuk 31 Disember atau 1 Januari - bertanggungjawab terhadap apa yang sedang berlaku dalam hidup anda sekarang dan mula mengubahnya menjadi tepat seperti yang anda impikan.

Jelaskan hari yang sempurna anda

Walaupun kerja mengambil sebahagian besar daripada kehidupan seharian anda dan tidak meninggalkan masa untuk perkara-perkara lain, ini tidak menghalang anda daripada menjadualkan hari ideal anda dan menyesuaikannya ke langkah harian anda selangkah demi selangkah. Bayangkan awak bangun pada waktu pagi, bangun dan berehat, menghabiskan setengah jam meditasi, menikmati sarapan pagi dan secawan teh, dan kemudian pergi berjalan-jalan di udara segar.
Kelas yoga, makan malam yang penuh persediaan, pertemuan dengan orang penting untuk anda - sertakan semua ini dalam senarai anda dan lihatnya sebagai amalan di mana anda akan menjadi apa yang anda mahu, lakukan apa yang anda mahu lakukan dan nikmati prosesnya. : meliniseri / instagram.com

Tonton video itu: HEBOH! 7 Tanda Kamu Bakal Jadi Kaya, Cek Garis Tanganmu (Julai 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send