Kaedah

Saya terus menghubungi: menari sebagai perbuatan mistik

Dasar penambahbaikan hubungan adalah tarian. Tetapi tidak seperti kelas balet, tidak ada koreografer dan tiada gerakan belajar.

Hubungi improvisasi, atau "hubungan," adalah gaya tarian khas di mana pergerakan yang mudah, semulajadi, digabungkan dengan pengalaman emosi rakan kongsi, mengubah pengajaran dua jam yang biasa menjadi perbuatan mistik yang indah.

Tiada larangan

Untuk menari "menghubungi" dengan betul, dengan indah dan dengan keseronokan, tiada data fizikal khas atau kemahiran khusus diperlukan. Tidak ada latihan yang membosankan atau langkah-langkah menghafal.

Penari tidak tahu terlebih dahulu di mana pergerakan mereka akan memimpin. Memindahkan berat badan ke bahagian badan yang berlainan, mematuhi inersia, menyeimbangkan dan menolak niat dan sikap, mereka belajar untuk berehat dan dibebaskan dari ketegangan otot. Di sini, tiada apa yang menghalang hal semulajadi, dan badan-badan yang paling tidak dapat dibayangkan ternyata dapat diterima dan selesa.

Sebelum bola

Pada permulaan kelas, guru menawarkan untuk menyediakan tarian dan melakukan beberapa latihan, lebih seperti permainan yang menyeronokkan. Mereka membantu penari masa depan untuk merasakan badan mereka, mengatasi rasa takut menyentuh, mengajar kepekatan, serta mempercayai diri mereka dan pasangan mereka. Ini boleh menjadi asana mudah atau unsur-unsur individu tarian. Pelajar cuba meluncur di atas lantai dan menggulung, serta mencari cara bukan tradisional lain untuk menggerakkan badan di angkasa.

Lorong kaunter

Kerja sepasang, atau "pertemuan," bermula pada saat tubuh dan pikiran sudah cukup rileks, dapat menyerah pada dorongan semulajadi dan mulai menari, mengubah proses ini menjadi satu lagi metode pengetahuan diri.

Di sini, dua orang bergerak bersama, mendengar satu sama lain dan dengan itu mewujudkan dialog non-lisan spontan. Perhatian mereka sepenuhnya tertumpu pada sensasi kinestetik terbaik. Menari menaik taraf, berkomunikasi dalam bahasa sentuhan. Mereka berputar, berlepas, melompat satu sama lain, menggunakan mana-mana bahagian badan untuk menyokong rakan kongsi - dan mereka melakukannya dengan mudah, dengan selesa dan berhati-hati.

Adalah penting untuk tidak cuba menafsirkan atau menganalisis apa yang sedang berlaku dalam tarian, atau berfikir tentang bagaimana ia kelihatan dari luar. Perkara utama adalah melepaskan diri sendiri, memberikan keajaiban peluang untuk berlaku.

Untuk diteruskan

Mereka datang ke kelas penambahbaikan hubungan untuk meningkatkan kemahiran komunikasi mereka, untuk merealisasikan kemungkinan-kemungkinan yang tidak terbatas dari tubuh mereka sendiri, dan juga untuk membangunkan fleksibiliti dan koordinasi pergerakan. Tarian ini membantu melonggarkan orang-orang yang "diperah", dan hipermontak mengajar mereka untuk mengambil sempadan mereka sendiri dan orang lain dengan serius.

Pertama, pelajar mempelajari elemen mudah, secara beransur-ansur bergerak ke interaksi yang lebih kompleks. Kelas sering dipanggil "jem". Anda boleh datang ke sini dengan mana-mana tahap latihan, tidak kira sama ada anda terlibat dalam menari sebelum atau tidak. Di samping itu, terdapat seminar yang berbeza-beza kompleks. Mereka boleh ditumpukan kepada aspek tertentu, seperti putaran, sokongan, atau posisi terbalik. Tidak seperti kesesakan, anda tidak boleh datang ke sini tanpa pengalaman. Bagi pemula, biasanya disarankan untuk menghadiri satu siri pengajaran yang disebut "Kursus Asas".

Bagaimana keadaannya

Idea penambahbaikan hubungan kepunyaan orang Amerika ho-rheo-gra-fu Steve Paxton. Pada bulan Januari 1972, di persidangan Grand Union di Kolej Oberlin, dia menunjukkan satu kerja di mana dua belas penari terus bergerak selama 10 minit, menunjukkan penemuan mereka dalam tarian improvisasi.

Pada bulan Jun tahun yang sama, Steve mengumpulkan lima belas penari profesional untuk meneroka prinsip dan kemungkinan komunikasi dalam gerakan, yang kemudiannya dimasukkan ke dalam gaya baru.

"Saya tidak fikir saya mendapat sesuatu yang baru," tulis Steve Paxton. "Hubungan improvisasi termasuk cara-cara interaksi yang sudah lama diketahui, seperti pelukan, elemen tarian dan seni mempertahankan diri. Rakan kongsi kekal dalam hubungan fizikal, sentiasa saling menyokong. Mereka tidak berusaha mencapai hasil, tetapi matlamat mereka adalah untuk bergabung dengan realiti yang sentiasa berubah dan merasakan pergerakan tenaga. "

Tidak lama lagi, Steve dan kawan-kawannya mendapati lompatan, lompatan dan sokongan yang mencabar dapat dilakukan tanpa menggunakan kekuatan fizikal. Asas etud akrobatik luar biasa yang luar biasa adalah pergerakan mudah dan semulajadi, yang ditentukan oleh sensasi batin, dan bukan keinginan untuk bentuk yang indah. Selain itu, langkah-langkah tarian yang dipelajari dan dilaksanakan sepanjang tahun-tahun persembahan hanya mengganggu kumpulan Steve untuk menyerahkan sepenuhnya aliran tersebut. Mereka mahu membubarkan pada masa kini, tanpa kehilangan kesedaran, walaupun perubahan berterusan dalam keadaan luaran. Hubungan improvisasi adalah lebih daripada pemilikan badan. Ia adalah kerja dengan kesedaran, imaginasi dan tenaga batin.

Salah satu kaedah pertama yang dicipta oleh Steve Paxton adalah apa yang dipanggil "Tarian senyap", di mana seseorang benar-benar melegakan semua otot, dan melakukannya semasa berdiri.

"Sepertinya tidak ada apa-apa yang berlaku, tetapi hakikat bahawa perhatian" penari "adalah sebagai tumpuan yang mungkin kelihatan walaupun dari sisi. Dia memerhatikan, belajar melihat dirinya dari dalam dan bernafas bukan hanya dengan mulut atau hidungnya, tetapi dengan setiap sel tubuhnya.

Diuji sendiri

Dalam penambahbaikan hubungan, keadaan "keseronokan dirasakan" mudah dicapai.

Kami tidak terlalu menumpukan pada perasaan atau perasaan kami pasangan kami, tetapi pada titik interaksi kami. Dalam hal ini pergerakan menjadi semulajadi dan licin, dan kita mula bergerak ke angkasa, mematuhi impuls dalaman.

Seperti dalam tarian tradisional, dalam penambahbaikan hubungan, salah satu rakan kongsi biasanya menjadi pemimpin. Dia menjadi "bintang pemandu" dan membawa bersama dia. Tetapi hanya tindak balas - tolak, tekanan, jemputan - membuat dialog tanpa suara mungkin. Dan tarian itu menjadi aliran, mengalir dari satu pasangan ke yang lain, mati, menerima dorongan baru, menjadi meditasi.

Untuk semua spontan mereka, pergerakan dalam penambahbaikan kenalan biasanya disebabkan oleh beberapa tugas atau imej yang dirumuskan oleh guru. Ini mungkin gelongsor, rolling, tekanan.

Pada orang "kenalan" dengan serta-merta mendapati diri mereka dalam mikroklimat khas. Ini adalah suasana keterbukaan dan keikhlasan, yang tidak selalu tersedia untuk kita dalam kehidupan biasa. Di sini kita kembali harmoni dan membuka hati kita kepada dunia.

Sebagai peraturan, mereka yang datang ke "kenalan" sudah mempunyai pengalaman dengan tubuh. Sebagai contoh, melakukan yoga, qigong atau menari. Di sini mereka menikmati kebebasan dan kesederhanaan komunikasi, keselamatan dan infiniti ruang, mereka berusaha untuk merasa seperti anak-anak lagi, bersukacita dalam sensasi penerbangan dan melambung tinggi.

Dengan cara ini, keluarga sering datang ke kelas. Bagi kanak-kanak, "hubungan" adalah mudah dan jelas. Dan ibu bapa mereka dapat memberitahu satu sama lain yang biasanya tidak mempunyai cukup waktu dalam kehidupan seharian. Mempelajari improvisasi, orang membuat hidup mereka lebih cerah dan kaya, menemui diri mereka sendiri dan di lain-lain keseluruhan lapisan yang tidak kelihatan sebelumnya.

Sesi berakhir dengan bersantai di bantal dan majlis teh. Ini adalah saat-saat istirahat dan komunikasi, sudah lisan. Jika anda mahu, anda boleh bercakap mengenai pengalaman anda, berkongsi kegembiraan anda, meminta nasihat.

Saya ingin datang ke sini lagi dan lagi - untuk tarian, penemuan, tayangan baru, untuk "I" baru, kreativiti dan komunikasi dengan orang yang cerah dan rapat ...

Foto: Alfiya Rakhmanova

Tonton video itu: Suspense: An Honest Man Beware the Quiet Man Crisis (Oktober 2019).

Загрузка...