Soalan kepada pakar

Apa yang perlu dilakukan dengan emosi semasa Shavasana

Malah, tidak semua yang berada di Shavasana begitu tidak aktif dan tidak aktif.

Untuk sebab tertentu, stereotaip moden telah berkembang dalam komuniti yoga moden mengenai Shavasana. Dan kita, sesungguhnya, lebih sering mendengar tentang bagaimana orang "masuk ke dalamnya" atau "terbang".

Dan walaupun Shavasana - postur Corpse - menganggap penuh kedamaian, kelonggaran dan kesunyian, sebenarnya, tidak semua orang dalam posisi ini begitu diam dan tidak aktif.

Banyak pengamal diatasi oleh pemikiran, kenangan, dan bahkan pengalaman yang tidak menyenangkan. Inti Savasana adalah pengagihan semula tenaga yang diperoleh semasa latihan.

Dan, mesti diakui, jika kita mengamalkan yoga Hatha dan, lebih-lebih lagi, Kundalini yoga, di Shavasana selalu ada sesuatu untuk diedarkan. Terdapat banyak tenaga dalam tubuh, dan ia memberi kesan kepada aspek fizikal dan pelan yang lebih halus - emosi dan perasaan.

Tenaga sensual dan kehidupan mental mula melepaskan diri, menyeret pengalaman terkumpul atau tidak lengkap ke dalam gerakan. Mereka juga muncul di peringkat kesedaran anda pada saat relaksasi lengkap. Mereka hanya mempunyai tempat lain untuk pergi, kerana setiap emosi adalah tenaga, yang memerlukan waktu sendiri untuk kesadaran dan kelonggaran.

Oleh itu, jika anda mempunyai pengalaman yang sukar dalam Shavasana, masuk akal untuk memberi perhatian kepada apa yang sedang berlaku atau apa yang terjadi dalam hidup anda. Mungkin anda telah mengalami tempoh yang sukar, dan emosinya tidak selesai sepenuhnya.

Anda mungkin mahu bekerja lebih dalam dengan melakukan kompleks Kundalini Yoga khas. Atau mungkin membuat keputusan untuk berbincang dengan ahli psikologi. Setiap strategi ini adalah baik.

Foto: saltyluxe / instagram.com

Tonton video itu: Pt. Valbury Asia Futures Denpasar (November 2019).

Загрузка...