Soalan kepada pakar

Apakah yang paling penting dalam yoga?

Jawapan Alexander Beluza, guru Ashtanga yoga.

Jawapan ahli

Alexandra Beluza

Alexandra Beluza, guru Ashtanga Vinyasa Yoga.

vkontakte facebook twitter instagram youtube

Perkara yang paling penting dalam yoga adalah untuk melakukannya. Pada skor ini terdapat ucapan yang sangat baik dan tepat yang muncul dengan tangan ringan Sri K. Pattabhi Jois: yoga adalah 99% amalan dan 1% teori.

Yoga adalah amalan peribadi anda. Untuk memahami bagaimana untuk membina semula ini atau asana - ya, guru boleh (dan harus) membantu. Tetapi hanya anda sendiri yang dapat memahami yoga, mendekatkan diri dengan "I" dalam diri anda melalui amalan peribadi anda.

Peraturan di sini adalah satu - kelas tidak boleh dilepaskan. Pada pandangan pertama, ini seolah-olah sukar, hampir mustahil, kerana kita mempunyai banyak pekerjaan dan kebimbangan yang lain. Tetapi kita adalah orang dewasa dan, jauh di dalam, kita tahu: pilihan sentiasa kita. Oleh itu, jika anda mahu mengamalkan yoga secara serius, jangan sekali-kali meletakkannya di tempat yang terakhir. Mematuhi jadual kelas anda dengan ketat, anda akhirnya akan faham: yoga tidak mengganggu, tetapi sebaliknya, membantu untuk bekerja dan hidup. "Perkara yang paling penting adalah berlatih setiap hari pada masa yang sama dan dengan hanya seorang guru," kata Saraswati Joyce, yang telah mengajar Ashtanga Vinyasa Yoga selama beberapa dekad.

"Perkara yang paling penting dalam yoga bukan teknik pernafasan, pengetahuan tentang asana atau fleksibiliti sendi. Perkara yang paling penting adalah meletakkan mat dan mula berlatih," kata B.K.S. Jika anda menyebarkan permaidani dari semasa ke semasa mengikut mood anda, anda melakukan apa sahaja tetapi tidak yoga. Cari guru, tetapkan mod amalan anda dan ikuti sahaja.

Berlatih dengan yang terbaik!

Qigong "Fleksibiliti dan Kekuatan" dengan Peter Sologubov

Kursus Yoga Yoga yang unik. Amalan Cina Tradisional untuk memperkuat badan dan meningkatkan tahap tenaga.

Foto: alexzandrapeters / instagram.com

Tonton video itu: Gerakan YOGA UNTUK PEMULA (Oktober 2019).

Загрузка...