Kategori Kaedah

6 mitos mengenai Yoga Kundalini
Kaedah

6 mitos mengenai Yoga Kundalini

Kundalini yoga adalah amalan yang banyak khabar angin beredar. Apa yang perlu dipercayai? Kundalini Yoga adalah amalan yang kuat, yang banyak dikhabarkan. Mereka mengatakan bahawa ia memenuhi keinginan, memberi seseorang yang mempunyai keupayaan supernormal, tetapi pada masa yang sama ia berbahaya dan boleh menyeret anda ke dalam mazhab. Mari kita ketahui bahawa dari fiksyen ini. Mitos 1.

Baca Lebih Lanjut
Kaedah

10 sebab untuk berlatih yoga restoratif

Pernahkah anda mendengar tentang trend ini dalam yoga? Kita sering faham bahawa kita perlu melambatkan, menikmati masa ini dan meninggalkan tekanan di belakang, tetapi ketegangan telah begitu berakar dalam kita bahawa walaupun keinginan yang kuat tidak cukup untuk benar-benar berehat. Penyelesaian masalah ini boleh menjadi yoga pemulihan, yang membolehkan anda mencapai keseimbangan fizikal dan emosi, mencegah stres melalui asana mudah dan pernafasan mendalam.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

3 cara untuk meningkatkan kehidupan seks anda dengan yoga

Bagaimana untuk bergerak ke tahap hubungan yang baru. Yoga membersihkan tubuh dan menjadikan kita lebih sensitif - dan oleh itu, apa-apa amalan akan mengambil hubungan anda di atas katil ke tahap yang baru. Tetapi tindakannya tidak terhad kepada ini: berikut adalah 3 lagi cara di mana yoga meningkatkan perasaan keintiman. Pranayama.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

10 cara untuk mengatur tempat yang sesuai untuk meditasi

... di apartmen saya. Walaupun meditasi ditujukan untuk membangun diri sendiri, ini tidak bermakna anda tidak boleh menggunakan ruang sekeliling untuk mendapatkan inspirasi tambahan. Ambil tempat yang istimewa untuk amalan. Perhatian yang berkesudahan dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian adalah orang sebenar yang moden: ini dipermudah oleh aliran berita, tweet dan suka yang tidak berkesudahan, yang menumpahkan kepada kita setiap hari.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

3 tanda bahawa seseorang sedang dilaksanakan

Apa yang berlaku dalam cara membuka kunci potensi Kehidupan akan berakhir. Kami tidak mempunyai masa untuk bersama dengan orang-orang yang kita tidak suka, dan melakukan sesuatu yang tidak membawa kita kepuasan. Tugas kita adalah untuk mendedahkan potensi kita, untuk mencari apa yang dapat kita berikan kepada dunia. Tetapi bagaimana untuk memahami sama ada kita menyedari atau hanya menyimpan ilusi yang semuanya baik-baik saja dengan kita?
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

10 langkah ke masa hadapan: bagaimana untuk memulakan hidup sekarang

Pantulan baru dalam cermin yang anda akan lihat dalam beberapa bulan. Selalunya kita mencari sebab-sebab ketidakpuasan dengan kehidupan di dunia luar. Rintangan kebahagiaan adalah bos jahat, ekologi yang buruk, nasib buruk, kekurangan wang dan banyak lagi perkara lain. Dan di sini kita mengeluh tentang dunia yang tidak adil, bukannya mengubah sesuatu dalam diri kita.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

4 amalan yang akan mendedahkan suara anda

Tindakan untuk membantu anda berjaya berkomunikasi dan berkongsi pendapat dengan orang. Jika anda tidak dapat mencari perkataan yang tepat dalam perbualan dengan rakan, rakan kongsi, semasa mesyuarat perniagaan - ikuti amalan ini. Mereka akan membantu membuka chakra Vishuddha, yang bertanggungjawab untuk keramahtamahan. Menghembus pada bunyi "m" Tindakan ini membantu melegakan ketegangan dari rahang dan membolehkan anda bernafas dengan lebih mendalam.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

4 pengesahan untuk kemurungan dan kecemasan

Ulangi frasa ini sehingga anda percaya sepenuhnya. Pengesahan adalah kata-kata atau frasa yang diulangi untuk membantu memprogram semula otak anda dan berhubung dengan diri anda yang sebenar. Ini, seterusnya, membantu untuk merasakan serta-merta. Ini adalah alat yang hebat untuk mencapai kebahagiaan.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

4 tabiat yang membuat anda lebih tenang

Ia akan lebih baik untuk semua orang jika kepalanya sedikit lebih tenang. Orang yang tenang memancarkan khas, bersinar sekata, dan di sebelahnya saya ingin lebih kerap dan lebih lama. Bagaimanakah kita boleh membangunkan kualiti ini? Pernafasan dalam. Ia adalah alat yang bebas masalah, 100% berkesan yang sentiasa ada bersama anda. Tidak perlu menunggu emosi untuk mengatasi - amalkan pernafasan yang mendalam setiap kali anda memikirkannya.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

4 amalan yang akan menjadikan anda lebih langsing

Pelan tindakan bagi mereka yang ingin memanjat musim bunga ini. Spring adalah momen yang tidak boleh dilebih-lebihkan. Ini adalah masa untuk bertindak secara aktif, bekerja sebanyak mungkin dan bekerja dengan minda dan badan anda supaya tidak terlepas tempoh yang paling baik untuk mendedahkan kecantikan anda. Kami menawarkan anda 4 amalan yang akan membuat anda berseri - dari luar dan dari dalam, akan membawa kepada bentuk terbaik dalam masa yang sesingkat mungkin dan membantu anda merasa ringan dan terbangun.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

4 teknik pernafasan untuk kanak-kanak untuk menghadapi emosi

Teknik mudah yang akan membantu kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa mengekalkan keadaan tenang. Jika anak anda sering mengalami, sukar untuk mengatasi emosi yang kuat, seperti kemarahan, kekecewaan, kesedihan - menggunakan 4 amalan pendek ini. Terlibat dengan anak anda apabila anda berdua santai. Jelaskan tekniknya supaya dia dapat menggunakannya jika perlu.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

10 peraturan untuk pemenuhan keinginan

Pastikan Senarai Wish Tahun Baru anda menyenaraikan setiap item ini. Keinginan yang dibuat pada malam tahun baru atau hari ulang tahun biasanya dipenuhi dengan mudah. Lengkapkan diri dengan senarai semak kami dan pastikan Senarai Wish Tahun Baru anda menyenaraikan setiap item yang disenaraikan di dalamnya. Merumuskan keinginan dengan jelas.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

5 cara untuk mengamalkan lubang semasa cuti

Bagaimana prinsip moral yoga dapat membantu mengatasi tekanan. Cuti bukan sahaja hadiah dan kegembiraan bertemu dengan orang yang disayangi, tetapi juga trafik, kesombongan, banyak perkara, keletihan terkumpul sepanjang tahun - dan, akibatnya, tekanan. Masa tahun ini juga mungkin membawa perasaan kesepian, kekecewaan dan kebimbangan.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

Bagaimana untuk membuat impian yang paling luar biasa menjadi kenyataan

Amalan tambahan untuk membangunkan kemampuan untuk memvisualisasikan. Jangan mengelirukan impian dengan matlamat. Mimpi tidak perlu dicapai. Dalam perjalanan ke mimpi tidak perlu melakukan usaha. Mimpi wujud untuk menjadi kenyataan. Berikut adalah 6 langkah yang akan membawa anda lebih dekat kepada pemenuhan impian yang dihargai. Dan selepas mereka - amalan Kundalini Yoga, selepas itu minda menjadi murni untuk mimpi secara berkesan!
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

5 Idea Tahun Baru untuk Yoga

Apa yang perlu dilakukan kepada seseorang yang tidak makan ikan aspic dan tidak minum minuman keras. Jika anda tidak akan bermeditasi di bawah "Lagu lama tentang perkara utama", untuk mencari makna tertinggi dalam filem-filem Soviet dan sudah tahu bagaimana untuk meninggalkan "Olivier" perayaan, maka apa, demi Tuhan, anda akan melakukan semua cuti ini?
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

5 cara untuk mengelakkan kerosakan

Bagaimana untuk mencari kekuatan dan motivasi untuk bertindak lebih lanjut. Anda tetap terlambat untuk bekerja untuk menyediakan laporan. Bawa jawapan kepada soalan peperiksaan beberapa malam berturut-turut. Menemukan keberanian untuk meninggalkan kerja yang tidak diingini, dan kini mereka sibuk mengembangkan perniagaan mereka sendiri 16 jam sehari. Jika anda mengenali diri anda dalam salah satu daripada senario ini, anda adalah calon yang sangat baik untuk kecederaan, yang berasal dari keruntuhan fizikal atau mental akibat daripada kerja yang berlebihan dan situasi yang tertekan di rumah, di sekolah atau di dalam masyarakat.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

3 cara untuk memulakan latihan dengan penjagaan diri

Pengamal yang membantu melihat kecantikan mereka sendiri. Cinta diri anda seperti anda. Mulakan dengan melakukan 3 amalan mudah ini. Suka diri sendiri, dan seluruh dunia akan berubah. Menggabungkan gerakan dengan pernafasan Amalan yoga atau Pilates. Dan anda akan merasakan bagaimana nafas kita berkaitan dengan keyakinan diri dan kejelasan mental.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

6 cara untuk merangsang kreativiti

Benarkan diri anda berfikir dengan bebas. Jika anda terperangkap dalam satu situasi atau anda perlu membuat idea dan menyelesaikan masalah itu - perhatikan 6 cara ini. Mereka akan membantu menghilangkan pemikiran yang tidak perlu dan menunjukkan kreativiti. Berjalan Walaupun berjalan kaki yang lebih pendek lebih kondusif untuk pemikiran kreatif daripada duduk di satu tempat.
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

5 cara untuk melepaskan tenaga tersekat

Gunakan masa sumber musim bunga untuk berasa hidup dan nyata. Jika anda tidak merasakan kegembiraan hidup dan nampaknya anda sedang bergerak dalam bulatan, 5 langkah ini akan membantu anda untuk keluar dari pusat mati. Dapatkan teratur Kosongkan ruang anda dari semua yang tidak menyenangkan anda. Mulailah membersihkan dengan almari pakaian anda: berani menghilangkan semua yang anda tidak dipakai untuk masa yang lama, tetapi "sayang untuk membuangnya, seperti yang baik"
Baca Lebih Lanjut
Kaedah

7 cara untuk terus dibina semasa cuti

Petua ini akan membantu anda menikmati cuti tanpa menjejaskan kesihatan anda. Petua ini akan membantu anda tetap tenang, dikumpulkan dan penuh perhatian, dan menikmati cuti tanpa menjejaskan kesihatan fizikal dan mental anda. Amalkan kesedaran. Nikmati setiap saat, perlahan-lahan menggigit kepingan biskut dan nonton sensasi anda untuk mengetahui dengan tepat bila hendak berdiri.
Baca Lebih Lanjut
Загрузка...